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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E HIGIENE CORPORAL
CIÊNCIAS

E.B.M. WILHELM THEODOR SCHÜRMANN

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E HIGIENE DO CORPO
(CIÊNCIAS)

Prof.º Rodrigo C.S.
Informática Pedagógica

Prof.ª Raquel
Anos Iniciais - 1º ano



ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL:


Nos primeiros anos de vida, uma alimentação saudável para as crianças é essencial para o crescimento e desenvolvimento. Ingerir alimentos mais saudáveis proporciona energia e os nutrientes necessários para a manutenção de um bom estado de saúde.



Os legumes e verduras devem estar diariamente presentes em todas as refeições. Como possuem baixa densidade energética, esses alimentos podem fornecer água, vitaminas, minerais e fibras. Contém, também, capacidade antioxidante e são considerados alimentos funcionais, pois são fonte de substâncias bioativas que auxiliam na saúde.
HIGIENE DO CORPO:

Devemos cuidar da nossa higiene pessoal, para evitar que os vírus e bactérias fiquem em nosso corpo nos causando mal.


Para isso, precisamos:


  • Tomar banho todos os dias;

  • Lavar as mãos antes das refeições;

  • Escovar os dentes ao levantar-se, antes e após as refeições;

  • Cortar as unhas para evitar a contaminação com bactérias;

  • Lavar sempre a cabeça.